Smoothie énergisant

Publié le par Doria

Smoothie énergisant
Je consomme surtout les smoothies avant d'aller courir pour faire le plein d'énergie sans être trop lourde dans l'estomac. J'attends 45 minutes avant de sortir...
 
Ingrédients pour 4 personnes
 
4 oranges
2 poires
2 pommes
1 banane
1 poignée d'épinards
1 branche de céleri
3 cs de graines de Chia
400 ml de lait de coco sans sucres
Eau minérale
 
Coupez vos oranges en deux et les presser.
Epluchez vos poires, pommes et banane et les couper en morceaux.
Lavez vos feuilles d'épinards et la branche de céleri.
Ajoutez de l'eau à hauteur.
Mettre tous les ingrédients dans le blinder et mixez pendant 1 minutes. Ajoutez plus ou moins d'eau en fonction de la consistance désirée.
Smoothie énergisant
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V
Je m'installerais bien avec Béa à l'arrivée de ton parcours, dégustant ce smoothie en patientant et en attendant ton retour :-) <br /> Agréable fin de journée. Bizh
B
Même sans aller courir, je m'en ferais bien un !! Bisous
C
J'en aurais bien besoin ce matin. J'ai du mal à décoller :) ! Bisous
J
De quoi faire le plein d'énergie. Bisous
L
Un beau smoothie <br /> Bonne journée bisous
M
jamais testé ce genre de boisson avant mes séances de sport !!!!<br /> <br /> bon mercredi<br /> <br /> manue :)
B
J'espère qu'il n'est pas réservé qu'à ceux et celles qui ont le courage ou le plaisir de courir ???? car il me tente bien alors que je ne suis pas sportive pour 2 sous bisous
C
Tu as de l'énergie pour la journée avec cela, en plus d'être bon. Gros bisous ensoleillés
V
C'est excellent pour la santé, bonne journée, bisous
L
il me plait bien ton smoothie, merci du partage