La mangue, surtout lorsqu'elle est bien mûre, est une excellente source de fibres. Elle facilite la digestion et le transit intestinal, ce qui permet également de garder la ligne.
Elle est riche en minéraux et vitamines dont la vitamine C et en vitamines du groupe B.
Elle a également un pouvoir antioxydant.
J'ai associé la mangue avec du concombre riche en eau à 96% avec des vertus diurétiques et drainantes.
Le miel donne à ce smoothie un tout petit côté sucré.
Ingrédients pour 1 personne
120 g de concombre en lamelles
80 g de mangue coupée en cubes surgelées
1 cc de miel des montagnes
225 ml de lait d'amande
Mettre tous les ingrédients dans un blinder.
Mixez pendant 1 minute et dégustez aussitôt.
/image%2F0940251%2F20220701%2Fob_37b818_smoothie-mangue-1bb.jpg)
/image%2F0940251%2F20220701%2Fob_6c9984_smoothie-mangue-4bb.jpg)
/image%2F0940251%2F20231222%2Fob_4c9c5c_banniere-25.jpg)
/image%2F0940251%2F20240626%2Fob_1dce3b_smoothie-banane-1b.jpg)
/image%2F0940251%2F20240524%2Fob_be72e2_smoothie-fraises-1b.jpg)
/image%2F0940251%2F20240419%2Fob_f2cf3d_smoothie-1c.jpg)
/image%2F0940251%2F20240321%2Fob_29c1bd_smoothie-banane-3bb.jpg)