J'adore boire un smoothie lorsque j'ai terminé ma course à pied. C'est l'idéal pour faire le plein de vitamines.
C'est rapide, facile à préparer et plus rassasiant que les jus de fruits grâce aux fibres qu'il contient.
En plus, on peut décliner le smoothie en fonction des fruits et légumes disponibles à la maison.
Celui que je vous propose est réalisé avec les fruits du jardin.
Ingrédients pour 1 personne
1 grappe de raisins
1 belle poire
200 ml de lait de soja au calcium
100 ml d'eau de source
1 belle pincée de cannelle
Mettre les grains de raisins dans votre blinder. Filtrez afin de récupérer le jus. Jeter les peaux et les pépins.
Épluchez, coupez en cubes votre poire.
Dans votre blinder, mettre le jus de raisins, les cubes de poire, le lait de soja, l'eau et la pincée de cannelle.
Mixez pendant 30 secondes et dégustez aussitôt.
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