Fritatta primavera

Publié le par Doria

Fritatta primavera
Ingrédients pour 4 personnes
 
8 oeufs
100 g de petits pois écossés
100 g de fèves écossées
100 g de chou romanesco
2 oignons frais
100 g de champignons de Paris frais
20 g de parmesan
20 g de gruyère râpé
5 cl de lait de soja
3 cs d'huile d'olive extra vierge
6 feuilles de basilic
Sel de Guérande
Poivre du moulin aux 5 baies
Quelques pluches de cerfeuil
 
Epluchez les oignons. Ciselez-les finement ainsi qu'une partie de la tige verte. Faites-les cuire à feu doux dans une poêle avec l'huile sans colorer.
Lavez, essuyez et coupez en lamelles les champignons que vous ajoutez dans votre poêle et laissez cuire jusqu'à évaporation de l'eau.
Faites cuire 10 minutes environ à la vapeur les petits pois, le chou romanesco et les fèves. Laissez refroidir puis enlevez la peau  des petits pois et des fèves.
Battez les oeufs en omelette, ajoutez le lait, le parmesan, le gruyère. Salez et poivrez.
Préchauffez le four à 180°C.
Ajoutez les légumes verts, le basilic ciselé et les oeufs dans la poêle, mélangez bien et laissez cuire 5 minutes à feu moyen, puis terminez la cuisson 10 minutes au four.
Servez chaud ou froid avec un peu de cerfeuil sur le dessus.
Fritatta primavera
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S
hummm leprintemps dans l'assiette, quel bonheur!!!! bisous
M
Ça sent le printemps !! bisous
B
Une belle frittata de saison, très savoureuse !! bisous
L
Humm elle est bien gourmande Bonne journée bisous
J
Une belle assiette printanière.Bisous
V
Que j'aime qd les nouveaux légumes reviennent. Belle mise à l'honneur dans ton plat. Bisous
L
je suis du même avis que Béa, çà sent le printemps dans les assiettes....<br /> bises
B
Oh je vois que le printemps est arrivé dans ta cuisine c'est magnifique bisous
M
Très gourmande!! Bisous