Bowl Cakes à la pomme

Le Bowl Cake contient que des aliments sains : des flocons d'avoine riche en fibres, un oeuf source de protéines et de bons lipides, un fruit pour l'énergie.

Ingrédients pour 1 personne

1 œuf

40 g de flocons d'avoine

50 g de pomme râpée

35 g de boisson à la noisette

1/2 cc de levure chimique

1 pincée de cannelle

1/4 cc d'huile de coco

Topping

2 amandes concassées grossièrement

1cc de sirop d'érable

Dans un grand bol, mélangez l'œuf avec les flocons d'avoine, la levure, la pomme râpée, la pincée de cannelle et la boisson à la noisette.

Badigeonnez une grande tasse d'huile de coco.

Versez votre préparation dans la tasse.

Enfournez dans le four micro-ondes pour 3 minutes de cuisson à 900 W.

Au sortir de votre four, retournez le bol sur une assiette plate afin de démouler votre Bowl Cake.

Sur le dessus, l'amande, une toute petite pincée de cannelle et le sirop d'érable.

Le Bowl Cake est un petit gâteau #healthy composé d’aliments sains : flocons d’avoine riches en fibres, œuf source de lipides et protéines, lait végétal et fruits. Un petit déjeuner fit rapide à préparer, idéal pour les sportifs et les gourmands, voire les deux en même temps 😋

Bowlcake.fr