Smoothie aux fruits rouges, pomme, banane, et graines de chia

22 Mars 2017

Rédigé par Doria et publié depuis Overblog

Ingrédients pour 2 personnes

1 banane

2 poignées de fruits rouges surgelés

2 poignées d'épinards frais

1 pomme

2 cs de graines de Chia

400 ml de lait d'amandes sans sucres

Eau minéral

Epluchez et coupez en rondelles votre banane.

Epluchez et coupez en cubes votre pomme.

Lavez vos feuilles d'épinards.

Dans votre blinder mettre tous les ingrédients et compléter à hauteur d'eau.

Mixez pendant 1 minutes, servir dans des grands verres et dégustez aussitôt.

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mes petites lubies

25/03/2017 16:16

Idéal pour reprendre des vitamines !!! bise

la nonna

22/03/2017 22:45

quelle belle couleur, c'est juste magnifique, bisous

Graine de faim kely

22/03/2017 13:49

On adore ça avec mes minettes, un régale à toute heure Doria!<br /> Bisous

ghislaine

22/03/2017 12:26

comme c'est appétissant!! bises

crisitane

22/03/2017 10:04

J'essaierai. Gros bisous ensoleillés

Val

22/03/2017 08:12

Bonne idée et je suis curieuse de tester ce mélange, bisous

ManueB

22/03/2017 07:48

super pour faire le plein de vitamines !<br /> <br /> bon mercredi<br /> manue :)

Michèle

22/03/2017 07:01

j'arrive avec ma paille... Bisous Doria